Hoe voorkom je blessures tijdens het lopen?

Ga jij soms lopen? Al is het maar een klein toertje joggen op een heel rustig tempo? Dan moet je deze video zien! Want aan de Universiteit van Gent hebben ze een wearable ontwikkeld waardoor de kans op blessures aanzienlijk vermindert. En het heeft te maken met de G-krachten in een achtbaan. Veerle Segers, biomechanicus aan de UGent, legt het je uit.

00:00 inleiding
01:00 Is het erg als je pijn hebt tijdens het lopen?
01:20 Hoe loop je een blessure op?
02:42 Hoe ziet het ideale trainingsschema eruit?
03:40 Aan hoeveel belasting loop jij?
04:50 Hoe zorg je ervoor dat de belasting op je lichaam minder hoog is?
05:25 Hoe weet je nu of de belasting te hoog is voor jou?
07:15 Kan je de OnTracx meter al ergens kopen?

Correction:
3:45 “belastbaarheid” moet “belasting” zijn: De belastbaarheid is wat je lichaam aan kan, de belasting is wat je je lichaam oplegt.

👩‍🔬 Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► https://shorturl.at/1obza
Onze website ► https://www.universiteitvanvlaanderen…
Facebook ► https://www.facebook.com/universiteit…
Instagram ► https://www.instagram.com/universitei…
TikTok ► https://www.tiktok.com/@universiteitvl

source